Obchodné centrum otvorené 9-21 H.
Lidl otvorený 7-21 H. (NE 8-21 H.)
Blog
Zima nemusí byť len o chladných ránach a ťažkostiach s ranným vstávaním. Pre mnohých je toto obdobie synonymom športov, adrenalínu a neopakovateľných zážitkov.
Ak sa ešte rozhodujete, či stráviť zimu aktívne, týchto 10 dôvodov vás presvedčí, prečo si zamilovať zimné športy a dať im šancu.
Pohyb v zime, či už ide o lyžovanie, snowboarding alebo bežkovanie, zapája viaceré svalové skupiny a pomáha budovať vytrvalosť. Pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu podporuje kardiovaskulárny systém a posilňuje imunitu. Bežkovanie je napríklad výnimočné tým, že kombinuje aeróbne a silové cvičenie, pričom je šetrné ku kĺbom. Ak ste ešte neskúsili žiadny zo zimných športov, nikdy nie je neskoro začať! Takmer v každom lyžiarskom stredisku si môžete dohodnúť inštruktora, ktorý vás naučí základy bezpečne a s istotou.
Pohyb v zasnežených horách vás dostane von na čerstvý vzduch, kde môžete dýchať horský kyslík a obdivovať krásy zimnej prírody. Takýto kontakt s prírodou má terapeutický účinok, znižuje stres a pomáha odpočinúť si od hektického tempa každodenného života. Okrem toho, čím viac času strávite vonku, tým viac si zlepšíte aj kvalitu spánku.
Rýchlosť, zjazdy a prekonávanie vlastných hraníc prinášajú nával adrenalínu, ktorý povzbudzuje telo aj myseľ. Či už je to prvý zjazd na snowboarde, lyžiach, alebo pokus o skok z menšej rampy, zážitky spojené s týmito aktivitami vás nabudia energiou a sebavedomím. Pre tých, ktorí preferujú niečo menej náročné, môže byť vzrušujúce aj korčuľovanie na zamrznutom jazere.
Korčuľovanie, lyžovanie či skialpinizmus vyžadujú vysokú mieru koordinácie a precíznosti. Pravidelným tréningom si zlepšujete rovnováhu a posilňujete motorické schopnosti. Tieto zručnosti majú dlhodobý pozitívny vplyv nielen na športové výkony, ale aj na každodenné činnosti, najmä v staršom veku.
Zimné aktivity sú skvelou príležitosťou na budovanie vzťahov. Spoločné lyžovačky, sánkovanie, guľovačky či večerné prechádzky v zasneženom lese vytvárajú nezabudnuteľné momenty, ktoré posilňujú rodinné putá a priateľstvá. Nie je nad smiech pri zábavnej jazde na sánkach alebo spomienky na chvíle, keď ste spolu zdolávali zasnežený svah.
Pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu má výrazný pozitívny vplyv na imunitný systém. Telo si lepšie zvyká na chlad, zlepšuje sa cirkulácia krvi a zvyšuje sa odolnosť voči sezónnym ochoreniam. Takéto aktivity navyše povzbudzujú metabolizmus, čo je ideálne pre udržanie zdravej váhy aj počas zimných mesiacov.
Chcete skúsiť niečo nové? Zimné aktivity ponúkajú príležitosti naučiť sa techniku lyžovania, zdokonaľovať sa v krasokorčuľovaní alebo sa odhodlať na snowkiting. Učenie nových schopností nielenže obohacuje váš voľný čas, ale podporuje aj mentálnu čulosť a dodáva pocit sebarealizácie.
Hory a zimné strediská sú často situované v nádherných lokalitách, ktoré stoja za objavenie. Cestovanie za zimnými aktivitami vám umožní spoznávať nové miesta, vychutnať si lokálnu kuchyňu a zažiť pohostinnosť horských regiónov. Navyše, zimné scenérie sú skvelou kulisou na fotografie a spomienky.
Pohyb spôsobuje uvoľňovanie endorfínov, známych ako hormóny šťastia. Tieto chemické látky prirodzene zlepšujú náladu, pomáhajú zmierniť stres a zvyšujú celkový pocit spokojnosti. Zimné aktivity zároveň poskytujú čas na mentálnu očistu a odpojenie od každodenných starostí.
Nemusíte byť profesionálny športovec, aby ste si užili zimu aktívne. Jednoduché činnosti ako sánkovanie, stavanie snehuliaka alebo turistika na snežniciach sú dostupné pre každého bez ohľadu na vek či úroveň kondície. Tieto aktivity ponúkajú skvelý spôsob, ako stráviť čas na čerstvom vzduchu.
Pohyb v zime nie je len o fyzickej aktivite, ale o celkovom zlepšení kvality života. Prináša zdravie, radosť a nezabudnuteľné spomienky. Takže obujte si lyžiarky, oblečte bundu a vydajte sa za zimnými zážitkami, ktoré vás nabijú energiou a prinesú pohodu.
